经常吃一些橙子、柚子能够达到美白淡斑的效果，里面很有效，维生素能够代谢人体内的色素，从而抗氧化，但是需要长时间坚持下去。美白淡斑也可以做光子嫩肤，能够分解皮肤内的色素，从而美白皮肤。生活中外出时要注意皮肤的防晒，不要让紫外线传染性照射。