头发变软可以口服一些补肾的食物来改善。一般导致头发发软可能是由于心情过于紧张，有可能是长时间在电脑面前工作，导致身体过度疲劳所引起的，也可能跟身体缺乏微量元素有直接的关系。在口服食物之后没有起到明显的改善，可以选择通过蛋白矫正来治疗。