脂肪胶和自体脂肪填充效果都是比较好的，建议根据自身的情况选择适合的填充物。如果身材比较偏瘦，通常是建议选择脂肪胶的，脂肪胶是人工制造的一种填充物，能够代替自己的脂肪。如果身材比较肥胖，可以通过用自己的脂肪填充效果会比较好。