改善O型腿可以采取站立的方式通过训练有一定的效果。具体的情况要根据O型腿的严重程度来确定，如果O型腿的情况比较严重，一般通过训练是无法得到改善的，需要到医院做手术才能改善O型腿，如果O型腿不严重，在平时生活中可以训练，也可以穿矫正器改善O型腿。