骨盆修复带一般是有用的。生完宝宝后骨盆会比较宽，会形成腹胀子宫下垂或者阴道松弛等问题，短时间内通过戴骨盆修复带，可以对骨盆进行矫正，加快骨盆的修复，平时生活中也可以适当做骨盆运动，也可以使骨盆达到缝隙变小。