14岁矫正牙齿的利主要在恢复的时间上比较快，一般是没有坏处的。矫正牙齿的时间上可能比较久一些，大概需要一年半到两年左右的时间才可以让牙齿变得更加整齐。在矫正牙齿的时候，尽量不要吃过硬的食物，以免导致牙齿出现松动。