长了白头发可以拔掉，长白头发一般不建议拔除，如果年龄比较小出现白头发可能是因为血热，或者是激素分泌紊乱，体内缺少营养成分，休息不好等等原因造成的，需要到医院检查治疗。如果是因为血热或者激素分泌紊乱导致的，需要吃药物治疗，同时多吃黑芝麻、黑豆，对治疗白头发有辅助的效果。