洁牙素真的能美白牙齿。可以通过冷光美白牙齿的方法美白，就是把美白凝胶直接涂抹在牙齿的表面，然后通过特殊的冷光照射，让药物直接渗透到牙齿就可以达到美白的效果。做完冷光牙齿美白后，短时间内不要吃太多深色素的食物，避免影响到美白牙齿的效果。