处女膜修复20天可以运动，但不能做剧烈运动。处女膜修复可以在专业医生的操作下，将坏损的处女膜修补缝合，这样可以达到修复处女膜的效果，经过20天的恢复，皮肤已经逐渐正常，可以做一些慢跑运动，但是不能做剧烈的运动，这样会导致处女膜再次撕裂。在恢复期间做好下体卫生。