手臂上长了黑色斑点有可能是长期熬夜内分泌失调引起。如果情况不是特别的严重，可以遵医嘱涂抹阿达帕林凝胶，能够有效的得到淡化。如果情况比较严重时，可以利用点阵激光的强脉冲波和光热效应照射在皮肤的深层，将会色素爆破为小颗粒，随着淋巴系统排出体外。