牙龈发黑很可能是因为不注重口腔卫生引起的色素沉着。比如在饮食上经常吃色素比较严重的食物，又没有及时刷牙，很可能会造成牙齿上出现牙菌斑以及有污垢，可以选择通过超声波洁牙的方法改善，短期内可以使牙齿变白。平时一定要勤清洗牙部，要养成饭后勤漱口的好习惯。