瘦肚子上赘肉最快的方法是做吸脂瘦腹部手术，主要是在腹部做切口，然后利用导管负压方式，把体内的脂肪快速均匀地排出来，但是必须做好后期的饮食管理，可以吃些新鲜水果和蔬菜，也可以用粗粮代替主食。肚子上大量脂肪堆积和不爱参加锻炼有关系，等到伤口部位恢复后，要做运动。