促进头发毛囊再生可以多吃富含维生素丰富的蔬菜水果，以及均衡的膳食营养。毛囊出现损伤之后会导致头发出现脱落，甚至还会出现发际线后移，必要时也可以选择自身后脑勺健康的毛囊移植，从而使毛发生长。在做完毛囊移植后，不要吃过于辛辣的食物，避免毛囊存活率下降，自身的毛发增多。