食物并不能够起到美容养颜祛斑的效果。色斑可能与紫外线照射等因素有一定的关系，如果比较严重者，可以选择激光的方法治疗，比如选择皮秒激光，能够将皮肤上的色素分解并且排出体外，需要多次治疗才能够起到比较好的作用，治疗期间还要注意做好防晒工作。