女人要多吃番茄、橙子等含有维生素较多的食物，通常可以养颜抗衰老对皮肤好。维生素具有抗氧化的功能，适量的食用一般可以减缓皮肤被氧化的速度，对皮肤是比较好的，也可以通过果酸焕肤的方式将皮肤表面的老化角质层剥离脱落，同时刺激胶原蛋白再生，使皮肤快速变得光滑细腻。