苹果酸奶减肥法还是有效果，单纯食用苹果酸奶有可能会影响到正常的内分泌系统。苹果中含有的营养物质比较丰富，在使用苹果酸奶的时候能增加肠胃蠕动，有利于体内油脂排出，还需要选择较为科学的方式。可以做水动力溶脂，能有利于体内脂肪数量减少。