减腰腹部脂肪最有效的方法通常是腰腹的环吸手术。手术的时候会针对腰部组织脂肪做操作，能将脂肪在短时间内液化掉，然后再通过医用导管将脂肪吸出来，脂肪量减少之后肚子会变平，腰部的赘肉也会减少。腰腹部脂肪堆积属于比较常见的，在手术完成之后还需要适当的运动。