最有效的减肥方法懒人减肥法一般是吸脂手术，通常是利用负压原理吸出局部多余脂肪的，可以达到变瘦的目的。适合单纯脂肪堆积的人，身材肥胖很可能是暴饮暴食导致的，同时和缺乏运动也有很大的关系。恢复期间还要遵医嘱穿塑身衣，可以避免肌肉松弛。