鸡皮疙瘩一般可以通过果酸焕肤的方法去除。果酸焕肤主要通过使用高浓度的水杨酸将废弃的角质层去除，从而可以缓解鸡皮肤引起皮肤粗糙症状，使肌肤变得更加细腻和光滑，防止皮肤的粗糙程度加重。平时要穿纯棉较好的衣物，有利于降低皮肤的积极性，防止出现摩擦。