缩胸的方法一般可以通过手术。比如到正规医美机构，首先可以将局部彻底清洗干净，注射麻药，可以通过手术的方式切除胸部，多余的组织达到缩胸目的，并不会影响正常的哺乳功能，所以不用过于担心。在做完手术后，短期内一定要做好护理，最好穿适合自己的内衣。