怀孕一般情况下可以练瑜伽。怀孕之后练瑜伽要找经验丰富的老师来指导，能够增强体力和肌肉张力，使身体的灵活度增高，要合理地安排好时间，尽量不要做大幅度动作。身体内脂肪堆积严重是怀孕期间的正常反应，可以等到生产完之后再减肥。