脂肪颗粒可以通过冷热敷交替的方法来改善，也可以通过果酸焕肤去除。如果脂肪粒不是特别的严重，可以热敷能够有效地促进血液循环来达到淡化的效果，也可以选择局部涂抹高浓度的果酸，能够有效地使老化的角质层快速脱落。平时要注意局部的清洁卫生，不要用手抓。