断食减肥大多数并不是特别的可靠，容易使身体出现影响不良，从而会诱发内分泌紊乱等多种的不良反应。肥胖可以选择光纤溶脂的方法减肥，通过光热效应有利于将多余的脂肪分解，从而可以达到减肥瘦身的效果。平时饮食要以清淡和粗纤维为主。