帕梅拉减肥操还是比较管用，只是需要每天的坚持才会有效果。帕梅拉减肥操是属于一种运动，减肥属于有氧动作，经常做运动减肥，可以促进代谢，加快排出体内的脂肪，从而达到减肥的作用，如果中间停止可能会出现反弹症状。爱美人士也可以选择吸脂手术减肥，能起到快速去脂作用。