轻断食减肥法一般有效果。但是长时间容易造成营养不良，甚至会对身体健康造成影响。如果爱美人士想要减肥，可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法来减肥瘦身，平时生活中经常参加体育锻炼，避免长时间的久坐，饮食方面要清淡，避免暴饮暴食。