头皮有痘痘摸着痛可能是由于上火而引起的，也可能是由于毛囊炎而导致的，也不排除脂溢性皮炎的可能性。可以在医生的指导下，服用消炎抗菌的药物来缓解，也可以到医院通过红蓝光照射的方法来改善，可以有效地去除痘痘。日常生活中，要注意饮食清淡，尽量不要吃辛辣以及刺激性的食物。