美白淡斑水果一般可以多吃一些富含维生素C或者维生素E的食物，比如猕猴桃和柑橘以及香蕉，还有苹果等等水果。如果爱美人士想要祛斑，可以在医生的指导下，通过激光祛斑手术的方法治疗。通过治疗以后，可以恢复肌肤原来的状态，让肌肤变得更加的白皙。