盆骨一高一低自己矫正的方法大多数需要在平时生活当中做一些盆骨训练，比如平躺在床上做屈膝的动作，也可以做蛙泳动作，每天要坚持30分钟左右，才可以让倾斜的盆骨逐渐恢复。如果盆骨高低不平比较严重，还要到医院完成微创手术，才可以恢复正常。