肩膀厚手臂粗想减肥可以去正规的医疗机构做吸脂手术，这属于一种比较常见的减肥和瘦身的方式。在做手术的时候，主要是在皮肤上面做一个小的切口，然后利用负压吸引的方式将里面的脂肪组织去除掉，达到快速减肥和瘦身的效果。恢复期间还需要穿塑身衣。