吃些含蛋白质多的食物能长头发防脱发，例如鸡蛋或者豆制品，但也只能起到辅助作用。脱发严重时可以到医院植发治疗。植发通常是从后枕部位提取健康的毛囊组织，移植到没有头发的区域培植，当毛囊存活后，会重新生长出毛发，能起到较好改善脱发。