女生小腿粗可以选择运动的方式改善，比如慢跑或者是游泳，能够起到一定的作用。如果感觉效果不是特别的理想，可以在局部注射瘦腿针，能够促进腿部的肌肉体积收缩，从而改善肌肉肥大所引起的腿粗，在短时间内就能够看到明显的效果。