自己腹部按摩减肥手法通常是以肚脐为中心，顺时针按摩。按摩能够促进胃部蠕动以及消化，长时间坚持能够达到快速减肥的目的。若是感觉减肥速度比较的缓慢，也可以通过做吸脂手术的方式，将身体内部对应的脂肪抽出来，来达到快速减肥的目的。