辟谷减肥一般需要严格的控制饮食，不能吃五谷杂粮，也不能吃肉类食物，还需要将肠胃彻底清空，才能达到减肥的效果。但是这种减肥会对身体的健康造成影响，必要时爱美人士可以在医生的指导下，通过吸脂瘦全身的方法治疗。生活中经常参加体育锻炼。