成年龅牙可以通过做牙齿矫正的方法进行改善，比如使用隐形牙套。隐形牙套会比较美观，还能够减少对口腔的刺激，能够使牙齿回缩，从而有效地改善龅牙，需要坚持矫正才能有效。矫正期间需要注意口腔的卫生以及保持合理的饮食，少吃坚硬的食物。