月经期间通常是不可以跳减肥操的，以免运动过量导致月经量增加的情况。如果身体比较肥胖，也可以通过按摩减肥的方式来达到目的，按摩减肥一般对穴位部位进行按摩，加速体内脂肪燃烧，过程中能够加速新陈代谢，同时疏通经络，从而达到减肥的效果。