牙齿美白方法一般可以在医生的指导下，通过超声波洗牙的方式改善。超声波洗牙主要是通过仪器产生的震荡，将牙齿表面的菌斑和结石震碎，之后通过仪器产生的水雾，将震碎的菌斑和结石冲刷掉，从而达到洗牙的效果。做完超声波洗牙以后牙齿会比较敏感，尽量避免在短时间内食用过热或是过于寒凉的食物。