军训晒黑了快速变白回来一般情况下可以通过注射美白针方法来改善。美白针是通过注射的方式注入到皮肤真皮层，能够刺激皮下的胶原蛋白再生，淡化皮肤中的黑色素，激活皮肤中的美白因子，达到了快速变白的效果。要做好局部的防晒工作，避免在太阳底下暴晒。