快速减掉大肚子的方法可以选择转呼啦圈或者是跳绳，能够起到一定的作用。如果感觉效果不是特别的理想，可以做吸脂瘦腹部，可以用超声波将皮下的脂肪震碎，然后用吸脂管抽取脂肪，从而改善肥胖的情况，手术后需要合理饮食，能够使身体尽快恢复。