使牙齿变白的简单方法通常可以选择冷光美白的方法进行治疗。冷光美白在治疗的时候需要在牙齿上涂抹一层特殊的美白剂，然后再通过高强度蓝光照射的方法进行治疗能够使牙齿变得比较白皙，在短时间内就能够看到明显的效果。平时要避免吃一些色素比较多的食物，能够预防牙齿发黄等问题。