既可以减肥又有营养的减肥餐可以多吃蔬菜水果或者是使用是比较多的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，但是减肥效果并不明显。身体肥胖主要是受到饮食影响引起的，可以通过埋线减肥的方法改善，可以减少食欲，而且还能够促进体内脂肪燃烧，效果会比较好一些。