轻断食瘦身法食谱不是很靠谱，所以不要盲目的使用。在减肥的时候可以通过吸脂的方法进行改善，吸脂是利用物理手段将身上的脂肪击碎，然后利用负压的作用，抽取身上多余的脂肪，起到快速瘦身的作用。在减肥期间尽量不要盲目的节食，否则会导致身体营养不良的情况。