一般可以通过运动练臀部，也可以通过假体丰臀的方式改善。通过运动锻炼能够达到改善，比如仰卧起坐或者是单腿抬臀，但是效果并不是特别的明显。如果想要快速的得到改善，可以选择假体风团，主要是在局部做一个小切口，假体植入到局部，能够改善臀部的饱满度。