水煮减肥餐一般情况下有水煮白菜、油麦菜或者红薯等。含有的热量较低，不容易发生脂肪堆积，饮食调理是个比较漫长的过程，要有耐心，必要时做吸脂手术，会利用超声波针对性把脂肪破坏，采用真空负压器吸出体外。术后要穿塑身衣，能够帮助塑形，预防皮肤松弛。