臀部两侧的赘肉可以通过运动锻炼的方式减下来，也可以做抽脂手术。抽脂手术主要是在自身隐蔽的部位做一个切口之后，通过真空负压的方式，将皮下多余的脂肪抽出体外，做精密的缝合，达到快速瘦身的目的。做完瘦身以后，还要避免在短时间内出现暴饮暴食的情况。