瘦手臂上的赘肉可以通过做甩臂运动来改善，但是效果可能并不是太明显。想要快速瘦手臂，可以通过抽脂来改善，通过使用真空吸管将手臂脂肪层多余的脂肪组织进行抽出，从而可以在短时间内达到瘦手臂的效果。而且在抽脂后短时间内，最好不要压迫手臂。