提臀瘦腿瑜伽简单的动作可能有效，但是需要长期坚持才可以达到瘦腿的效果。如果想要快速瘦腿，可以通过注射瘦腿针的方法进行治疗，腿针的主要成分是肉毒素，通过注射能够阻断肌肉与神经的传导，使肌肉产生萎缩，从而可以快速达到瘦腿的效果。