收紧盆底肌一般可以采取收缩盆底肌锻炼进行改善，对肌肉的弹性恢复有一定的帮助。另外也可以到正规的医院通过微创手术的方法进行治疗，能够达到彻底治愈的目的。但是需要让专业的医生进行操作，这样可以降低手术的风险，也能达到自己理想的效果，平时多注意休息。