减肥期间碳水食物有土豆、紫薯或者山药，食物的摄入以后可以满足人体消耗所需的营养物质，也可以避免大量的脂肪堆积。减肥期间需要选择医美的方式减肥，效果会比较好，比如做埋线减肥。能够加快人体的新陈代谢，促使体内的脂肪燃烧，起到快速的减肥效果。