头发稀少可以吃一些豆类或者是黑芝麻等食物，还可以进行植发手术。植发手术选择自身后脑勺比较健康的毛囊组织，经过精细的加工和分离，然后植入到头部，能够让头发的浓密度增加，手术的成活率是比较高的。平常要避免经常熬夜或者劳累过度。