减掉大腿内侧赘肉可以选择运动的方法减肥，比如跑步或者是游泳。如果感觉效果不是特别的理想，可以选择激光溶脂的方法进行改善，可以利用激光的特殊照射将皮下的脂肪液化，液化的脂肪可能会随着代谢排出，从而改善肥胖的情况。